Dymatize Kitchen: Wide-Grip Waffles
Kitchen Workout #6 – Wide-Grip Waffles
Als Kraftsportler bist du nicht nur hartes Training gewohnt, sondern legst auch Wert auf gesunde Ernährung und die richtige Fitnessnahrung. Damit neben deinen Muskeln auch deine Essgewohnheiten einen Power-Boost bekommen, haben wir für dich beides kombiniert. In unserer #dymatizekitchen stellen wir dir laufend neue leckere Rezeptideen vor – denn deine Geschmacksnerven verdienen genauso viel Abwechslung wie dein Training!
Auf dem Trainingsplan für dein nächstes Kitchen-Workout stehen:
Wide-Grip Waffles
Was du dafür brauchst:
- 4 Eier
- 250 ml Milch, 1,5 % Fett
- 150 ml Wasser
- 400 g Dinkelmehl
- 60 g ISO100 Hydrolyzed
- 4 TL Natron oder Backpulver
Auf dem Trainingsplan für dein nächstes Kitchen-Workout stehen:
Haferflocken Hammercurls
Was du dafür brauchst:
- 200ml Milch
- 100g Haferflocken
- 20g Erdnussbutter
- 30g Mandeln
- 1-2 Bananen
- 4EL Elite 100% Whey (2 Scoops)
- frische Beeren